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1- Por quê você deve para de fumar?
A fumaça do cigarro apresenta mais de 4.700 substâncias nocivas ao organismo humano. A nicotina é a substância responsável pelo desenvolvimento da dependência química. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, mas com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 6 segundos ( 2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína ). É normal que ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis ( síndrome de abstinência ), porém as dificuldades serão menores a cada dia. Dados estatísticos revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam:
- Um risco cerca de 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão .
- Um risco cerca de 5 vezes maior de sofrer um infarto do miocárdio (a partir de 5 cigarros por dia o risco de infarto dobra e, quando se fuma 40 cigarros por dia, esse risco é oito vezes maior .
- Um risco cerca de 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar (a chamada doença pulmonar obstrutiva crônica).
- Um risco cerca de 2 vezes maior de sofrer de acidente vascular cerebral (derrame cerebral) .
- Em mulheres grávidas, o tabagismo aumenta a chance de parto prematuro em 40%, de um aborto expontâneo em 70% e nascimento do filho com baixo peso em 200%.
2- Benefícios em parar de fumar:
Se você parar de fumar agora... Após 20 minutos, sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal. Após 2 horas, não haverá mais nicotina no seu sangue. Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza. Após 2 dias, seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida de uma forma melhor. Além disso seu hálito melhora e seu cabelo não cheira mais a fumaça. Após 3 semanas, sua respiração ficará mais fácil e a circulação sangüínea melhor. Após 2 anos, o risco de um infarto do miocárdio diminui em cerca de 50% (metade deste benefício já é obtido nos primeiros 6 meses!).
Após 5 a 10 anos, o risco de sofrer de um infarto do miocárdio, será igual ao de alguém nunca fumou!
Você aumentará sua perspectiva de vida em cerca de 5 anos! Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de se dar mal. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!
Motivos para parar de fumar
